Anders leren omgaan met je voedings-, beweeg- en gedragspatroon
Natuur & Slim
Als voedingsspecialist en leefstijlcoach bij Natuur & Slim geef ik je persoonlijk voedingsadvies. Ik help je inzicht te krijgen in een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zodat jij je weer energieker en vitaler voelt.
Samen kijken we welke eetstijl bij jouw leven, lichaam en doelen past. Gewoon op een natuurlijke manier door goed, gevarieerd en lekker te eten. Maar dan wel nét iets gezonder.
Of je nu af wilt vallen, aan wilt komen of gewoon gezonder wilt eten voor meer vitaliteit; het gaat er om dat jij weer goed en lekker in je vel zit!
Wat ga je bereiken
Dit zijn de mogelijkheden
Gratis afvallen
CooL-programma (GLI)
Wil jij gratis begeleiding om slanker, energieker en gezonder door het leven te gaan? Meld je dan aan voor het CooL-programma (Gecombineerde Leefstijlinterventie). In individuele gesprekken en met ondersteuning van een groep ga je stap voor stap aan de slag met een gezondere leefstijl. Met aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en meer. Volledig vergoed door elke zorgverzekering!
Maatje minder
Afvallen naar een gezond gewicht
Heb je één, twee of meer maatjes te veel en wil je een gezond gewicht? Met Natuur & Slim krijg je inzicht in wat je eet, waarom je eet en waar bij jou de extra calorieën zitten. Een plan op maat helpt jou om normaal, lekker en gevarieerd te eten. Maar dan net iets gezonder. Zodat je je gewichtsdoelstelling haalt en makkelijker behoudt.
Vega, vegan & vitaal
Volwaardig plantaardig eten
Wil je vlees laten staan of zelfs volledig plantaardig eten en drinken? Dan is het belangrijk om je dierlijke producten op de juiste manier te vervangen, zodat je geen belangrijke voedingsstoffen mist. Het is niet moeilijk, maar je hebt wel de juiste kennis en tools nodig om als flexitariër, vegetariër of veganist gezond én vitaal te blijven.
Voeding & vitaal
Gezond eten voor meer vitaliteit
Wat je eet en drinkt levert een belangrijke bijdrage aan jouw gezondheid en vitaliteit. Niet alleen nu, maar ook op de lange termijn. Goede, volwaardige voeding zorgt er voor dat je dagelijks genoeg energie en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Zodat jij weer lekkerder in je vel zit en je energieker en gezonder voelt.
Familie vitaal
Gezond eten voor jouw kind
Hoe fijn is het als jouw kinderen lekker in hun vel zitten. Gezonde voeding helpt daarbij en is belangrijk voor de ontwikkeling en groei. Maar wat is gezonde voeding? En hoe ga je om met kieskeurig eetgedrag? Of hoe begeleid je jouw kind bij overgewicht? Met Familie vitaal gaan we werken aan een gezond eetpatroon voor jouw kind of het hele gezin.
Kids vitaal
Training voor medewerkers
Scholen en kinderopvanglocaties besteden steeds meer aandacht aan gezonde voeding. Toch blijkt in de praktijk vaak dat medewerkers met vragen rondlopen over wat gezonde voeding nu eigenlijk echt is. In een op maat gemaakte training geef ik inzichten en tips over gezonde volwaardige voeding voor kinderen. Vertaald naar de dagelijkse praktijk van de BSO, PSZ, basisschool of het KDV.
Daarom Natuur & Slim
Vergoeding zorgverzekering
Wist je dat veel verzekeraars jouw begeleiding bij Natuur & Slim deels of geheel vergoeden? Bekijk je polisvoorwaarden of check hier.
Zij gingen je voor
“10 Kilo afgevallen”
“Ik vond de begeleiding bij Natuur & Slim prettig. Inge heeft me anders leren kijken en omgaan met eten. De wijzigingen zijn relatief klein waardoor ze gemakkelijk in te passen zijn. Inmiddels ben 10 kilo afgevallen en zij is degene geweest die hiertoe de aanzet heeft gegeven en mij van de juiste tools heeft voorzien. Dank je wel Inge!”
“Mijn streefgewicht behaald”
“Ik vond het een prettige, leuke en nuttige manier om met mijn gezondheid bezig te zijn. Inge luistert goed en kwam daardoor met hele nuttige en toepasbare tips. Er was veel persoonlijke aandacht en er werd gekeken naar alles wat impact heeft op mijn eetgedrag. Daarnaast was het toepasbaar en realistisch. Ik ben heel tevreden met het resultaat; ik heb mijn streefgewicht behaald.”
Tips & Tricks
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2024/02/kateryna-hliznitsova-ZPBJyZ4ivyg-unsplash.jpg
959
640
Inge Woudboer
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2022/12/BluCactus.NatuurAndSlim.Logo_DesktopHeader.png
Inge Woudboer2024-02-06 16:59:132024-02-12 12:25:37Vitamaatjes voor de lunch box
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2023/11/getty-images-nP0-X_renU4-unsplash.jpg
1280
1920
Inge Woudboer
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2022/12/BluCactus.NatuurAndSlim.Logo_DesktopHeader.png
Inge Woudboer2023-11-16 17:54:262024-02-06 17:03:025 tips voor een gezonde kids lunch box
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2023/03/towfiqu-barbhuiya-q-RyWM8uYwY-unsplash-1.jpg
1700
2550
Inge Woudboer
https://www.natuurenslim.nl/wp-content/uploads/2022/12/BluCactus.NatuurAndSlim.Logo_DesktopHeader.png
Inge Woudboer2023-03-15 10:49:062024-07-10 14:08:41Pindakaas… een goed idee of toch niet?